RENEW FORCE® Hasizomhenger – Dupla kerék, acéltengely és térdvédő

RENEW FORCE® Hasizomhenger – Dupla kerék, acéltengely és térdvédő A RENEW FORCE® Hasizomhenger egy kompakt eszköz, amelyet a hasizmok, a hát, a vállak, a karok és a teljes törzs erősítésére terveztek. A stabil dupla kerékkialakítás megkönnyíti a mozgás irányítását, így kezdők és haladó felhasználók számára egyaránt alkalmas. A csúszásmentes TPR futófelület javítja a tapadást, az ergonomikus EVA hab fogantyúk növelik a fogás kényelmét, az acéltengely pedig merevséget biztosít. A mellékelt térdvédő kényelmesebb edzést tesz lehetővé kemény felületen. NEDVSZÍVÓS ÉS TELJES TESTES EDZÉS A hengerrel végzett gyakorlatok megkövetelik a hasizmok feszességének fenntartását és a törzs stabil helyzetét. Az eszköz kinyújtásakor és visszahúzásakor a testtartás szabályozásáért és az egyensúlyért felelős izmok aktiválódnak. Hasizmok erősítése, mély törzsizom-aktiválás, hát- és gerincemelők edzése, váll- és karmegfeszítés, valamint mellkasi izommunka. Fejleszti a koordinációt és a stabilizációt. DUPLA KERÉK A NÖVELETT STABILITÁSÉRT. A henger széles, kétkerekű kialakítású. Az együttes szélessége körülbelül 75 mm, ami növeli a talajjal érintkező felületet és segít az egyenes útvonal fenntartásában. A dupla kerék megakadályozza a túlzott oldalirányú dőlést. Ez megkönnyíti a kezdők számára a helyes technika elsajátítását, míg a tapasztaltabb felhasználók stabil alapot kapnak intenzív sorozatok során. CSÚSZÁSMENTES TPR FUTÓPÁLYA. A kerék felülete csúszásmentes TPR anyaggal van bevonva, ami javítja a tapadást. A texturált futófelület simább mozgást tesz lehetővé edzőszőnyegeken, paneleken, csempéken és más sima felületeken. Stabilabb gördülés edzés közben. Jobb iránytartás. Csökkentett ellenőrizetlen csúszás. Halkabb működés kemény felületen. Edzés előtt győződjön meg arról, hogy a felület tiszta, száraz és laza törmelékektől mentes. NAGY TARTÓSSÁGÚ ACÉLTENGELY A görgő tengelye rozsdamentes acélból készült. A merev szerkezet stabil tartást biztosít mozgás közben, és segít csökkenteni a deformációt rendszeres használat során. A maximális terhelhetőség akár 200 kg. Minden edzés előtt ellenőrizze a fogantyúk megfelelő illeszkedését, a kerekek állapotát és a csatlakozások stabilitását. ERGONÓMIKUS EVA HAB FOGANTYÚK A fogantyúk puha EVA habbal vannak bevonva, ami javítja a kéz kényelmét és biztonságosabb fogást biztosít. Az anyag korlátozza a nyomáspontokat és csökkenti a kéz megcsúszásának kockázatát hosszabb sorozatok során. Kényelmes kéztartás. Jobb kontroll a henger kinyújtásakor. Stabil fogás a visszatérésnél. Nagyobb kényelem intenzív edzés során. TÉRDSZŐNYEG A szett egy kb. 315 mm hosszú és 65 mm széles szőnyeget tartalmaz. Célja, hogy csillapítsa a térdekre nehezedő nyomást térdelő gyakorlatok során. A szőnyeg növeli a kényelmet, különösen paneleken, csempéken és egyéb kemény felületeken történő edzés során. Nyújtó és támasztó gyakorlatokhoz is használható. KEZDŐKNEK ÉS HALADÓKNAK: A gyakorlat nehézsége a mozgástartomány, a tempó és az ismétlések számának változtatásával állítható. A kezdőknek a henger rövid kinyújtásával kell kezdeniük térdelő helyzetből. Az erő növekedésével és a technika javulásával a mozgástartomány és az edzés intenzitása fokozatosan növelhető. A rövidebb tartományok kezdőknek valók. A hosszabb kinyújtások haladóbb felhasználóknak valók. A mozgás tempója szabályozható. Fokozatosan növelje a sorozatok és ismétlések számát. STABILIZÁCIÓ ÉS KOORDINÁCIÓ FEJLESZTÉSE: Minden ismétlés során a felhasználónak irányítania kell az eszköz mozgását, és meg kell tartania a törzs megfelelő helyzetét. Ez megmozgatja a test stabilizálásáért felelős izmokat. A rendszeres edzés támogathatja a funkcionális erő, a motoros kontroll és az izomállóképesség fejlődését. Az eredmények a következetességtől, a technikától és a felhasználó szintjéhez igazított intenzitástól függenek. KOMPAKT ESZKÖZ OTTHONI ÉS EDZŐTERMI SZÁMÁRA A henger teljes hossza körülbelül 315 mm, így minimális helyet foglal. Tárolható szekrényben, ágy alatt, vagy sporttáskába csomagolva. Ez az eszköz tökéletes otthoni edzéshez, fitneszklubban, edzőteremben vagy utazás közben. Nem igényel áramellátást vagy nagy edzőteret. EGYSZERŰ ÖSSZESZERELÉS A henger összeszerelése gyors, és nem igényel speciális szerszámokat. Csatlakoztassa az egyes alkatrészeket az utasításoknak megfelelően, és győződjön meg arról, hogy a fogantyúk biztonságosan rögzítve vannak a tengelyre. Helyezze a kerekeket az acéltengelyre. Rögzítse a fogantyúkat a szerkezet mindkét oldalára. Ellenőrizze az összes alkatrész stabilitását. Helyezze a hengert sík, száraz felületre. BIZTONSÁGI EDZÉSI TIPPEK Az edzés megkezdése előtt érdemes egy rövid bemelegítést végezni. Mozgás közben tartsa feszesen a hasizmait, ellenőrizze a gerinc helyzetét, és kerülje a hirtelen nyújtásokat. Ne növelje a mozgástartományt a megfelelő technika rovására. Ha fájdalmat, szédülést vagy túlzott feszültséget tapasztal, hagyja abba az edzést. Sérülésből lábadozóknak vagy rehabilitáción részt vevőknek edzés előtt konzultálniuk kell szakemberrel. A KÉSZLET TARTALMA: RENEW FORCE® hasizomhenger, ergonomikus EVA habszivacs fogantyúk, acél rögzítőtengely, térdvédő, rögzítőelemek, polírozott használati útmutató, eredeti csomagolásTerméktípus: hasizomerősítő henger Kialakítás: dupla széles kerék Kerék átmérője: kb. 170 mm Kerék szélessége: kb. 75 mm Teljes hossz: kb. 315 mm Tengely anyaga: rozsdamentes acél Kerék anyaga: műanyag és TPR Kerék felülete: csúszásmentes futófelület Markolat anyaga: EVA hab Maximális terhelés: akár 200 kg Térdszőnyeg hossza: kb. 315 mm Térdszőnyeg szélessége: kb. 65 mm Összeszerelés: egyszerű, nincs szükség speciális szerszámokra Rendeltetésszerű használat: hasizom, törzsizom, hát, vállak és karok edzése Edzés típusa: erőnléti, funkcionális és stabilizációs Felhasználási hely: otthon és edzőteremben Képzettségi szint: kezdő és haladó