Ortek 9 elemből álló Lótusz akupresszúrás masszázs szőnyeg, 1 modul 26X26cm

• aktívan hat a vérkeringés javítására;
• segít enyhíteni a stresszt, a fáradtságérzetet és az álmatlanságot;
• segíti a szervezet munkaképességének helyreállítását fizikai megterhelést követően;
• hatva az idegvégződésekre enyhíti a feszültséget;
• edzéssel kombinálva javítja az izomtónust.

• visszér, izom- és hátfájdalmak megelőzése;
• a láb deformitásainak megelőzése, a lábizmok erősítése a szőnyegen való járás során;
• az alvás normalizálása, a szervezet helyreállítása és a fáradtságérzet enyhítése;
• helyreállítja a bőr tónusát és növeli annak rugalmasságát.

• helyezze sima felületre és feküdjön a masszírozóra;
• az alkalmazás során próbáljon meg időnként felemelkedni és valamelyest elmozdítani a testét, valamint elvégezni az ajánlott gyakorlatokat;
• a masszázs elvégzése étkezés előtt vagy egy órával azt követően ajánlott jól szellőző helyen;
• az akupresszúrás szőnyeg néhány percnyi használat után melegségérzetet vált ki az alkalmazás helyén;
• az alkalmazás után ellazult állapotban feküdni ajánlott.

• nyílt sebek, gyulladásos folyamatok a bőrön;
•  bőrdaganatok és egyéb bőrelváltozások a test felületén (papillómák, szemölcsök, pigmentfoltok);
• a masszázs egyéb ellenjavallatai.

• Bal tenyerével érintse meg a jobb térdét. Ilyenkor a jobb lapocka a szőnyegen maradhat vagy felemelkedhet – ahogy jobbnak érzi.
• Jobb tenyerével érintse meg a bal térdét.
• Érintse meg a térdét mindkét tenyerével.

4. A szőnyegen kívül végezze el a macskapóz gyakorlatot.   


5. Feküdjön az applikátorra, végezzen el 10 be- és kilégzést.

Módosíthatja vagy kibővítheti a gyakorlatsort attól függően, hogy mennyi ideje van az edzésre, közérzetétől, valamint orvosa vagy edzője ajánlásaitól függően. Figyelje testének jelzéseit: a gyakorlatok nem okozhatnak jelentős kényelmetlenséget, éppen ellenkezőleg, úgy vannak kialakítva, hogy használat közben és után is javítsák a közérzetet.